|
Op vakantie in China. Eten is een onderneming hier😊. Ontbijt gaat goed in ons hotel: watermeloen, ananas, yoghurt, drakenfruit, bruineboterham en zelfs een verdwaald stukje kaas. Lunch wordt al lastiger, gelukkig ontbijtkoek meegenomen uit Nederland. Starbucks verovert China, dus halverwege de dag een cappucino lukt ook nog! Avondeten maar veel groentes nemen. Kip wordt in de vorm van tenen, in stukken gehakte kippepoten geserveerd... dan de niet herkenbare stukken vlees. Ik ben even vegetariër geworden 😊.
( nooit zo'n held met vlees geweest, ik verkocht vroeger mijn gehaktbal aan mijn vader toen ik klein was).
Wandelen gaat prima, gisteren 25.000 stappen. Nog 2 weken te gaan, maar geniet volop!
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 43,31g | Prot: 86,42g | Carbs: 161,14g.
Café da Manhã: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Koffie met Melk, Cambridge Porridge, AH Ananas Vers, Watermeloen, AH Boterhamworst, Bruine Boterham. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Witte Boterham, Starbucks Cappuccino (Grande). Jantar: Gebakken of Geroosterde Vis, Bevroren Groente Dumpling Prei, AH Kipdijfilet in Ketjapsaus, Bloemkool, Broccoli. Lanches/Outros: Koffie met Melk, AH Dunne Maiswafels, Anta Flu Classic, AH Blauwe Bessen. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|