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makan diatas bmr dan minum teh hijau
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 56,02g | Prot: 76,40g | Carbs: 89,38g.
Café da Manhã: Tempe, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Almoço: Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Es Buah, Serabi. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
sama aku juga 😂😂bak malah jdi lancar minum teh hijau
20 abr 19 por membro: eviayu11.04.19
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Teh hijau sama lemon lbh efektif mana kak?😅
20 abr 19 por membro: divaauliaf0
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tergantung tubuh masing" sih menurutku ka
21 abr 19 por membro: eviayu11.04.19
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Histórico de Peso de divaauliaf0
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