Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3286 kcal
|
Gord: 126,93g | Prot: 166,66g | Carbs: 380,16g.
Almoço: Honey, Kraft Tartar Sauce, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Coca-Cola Sprite, Cajun Red Beans and Sausage, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Battered Catfish. Jantar: Hollandaise Sauce, Crab, Publix Yukon Gold Potatoes, Yellow Summer Squash, Member's Mark Steelhead Trout. Lanches/Outros: Turkey Hill Vanilla Bean Premium Ice Cream, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Optimum Nutrition Amino Energy, BodyArmor Superdrink Watermelon Strawberry, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. mais...
|
|
3182 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michael Gunn
|