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Gut dafür, dass ich gestern 500kcal zu viel hatte
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78,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 27,18g | Prot: 179,58g | Carbs: 91,58g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko. Almoço: Bofrost Kartoffelklöße, Gekochtes Ei, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Jantar: Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Ja! Kaisergemüse. Lanches/Outros: REWE Silberzwiebeln, Haribo Happy Cola, Brandt Zwieback, Sellerie, Radieschen. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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