Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 42,44g | Prot: 77,54g | Carbs: 102,16g.
Café da Manhã: Corniche Mega Marshmallows, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Тунец. Almoço: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Груша Сезонная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Киви, Апельсин. Lanches/Outros: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Лосось Слабосоленый Smoked Salmon Stripes 250Гр В1шт. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|