Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2012
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105 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 69,55g | Prot: 72,82g | Carbs: 270,81g.
Café da Manhã: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Brown Sugar, Instant Oatmeal. Almoço: Sliced Ham, 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Hake Bakes, Cooked Yellow Corn. Lanches/Outros: Apricots, Tumbles. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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