Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3124 kcal
|
Gord: 87,98g | Prot: 208,06g | Carbs: 364,56g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Куриный Суп. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка. Jantar: Мария Печенье, Овсяная Каша на Воде, Мария Печенье, Мария Печенье, Карусель Хлеб Гурман, Карусель Хлеб Гурман, Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Кофе Латте, Кофе Латте. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Sauna - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|