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52.3
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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548 kcal
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Gord: 21,66g | Prot: 33,39g | Carbs: 54,87g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Картофельный Суп. Lanches/Outros: Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоки. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Descansar - 17 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Irinarusakova
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