52.3
|
52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
548 kcal
|
Gord: 21,66g | Prot: 33,39g | Carbs: 54,87g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Картофельный Суп. Lanches/Outros: Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоки. mais...
|
|
1378 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Descansar - 17 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irinarusakova
|