Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2179 kcal
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Gord: 56,40g | Prot: 256,51g | Carbs: 150,75g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Lanches/Outros: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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800 kcal
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Exercício:
Силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de shtirlec8686
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