Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 66,85g | Prot: 126,81g | Carbs: 63,15g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Кинто Соус Ткемали, Магнит Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Брокколи (Свежая). Jantar: Вино Пино Гри (Grigio), Лосось на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lanches/Outros: Fit&Sweet Пастила Какао, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|