Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Gord: 45,18g | Prot: 58,76g | Carbs: 102,79g.
Café da Manhã: Сухое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Чай, Репа, Укроп, Петрушка, Кинза, Яичный Белок, Омлет или Яичница, Котлета Говяжья. Jantar: Мята, Чай, Шампиньоны Гриль. Lanches/Outros: Петродиет Шоколад Черный на Сорбите, Печенье к Чаю, Жареный Картофель, Семена Льна, Молочная Культура Простокваша, Сыр Российский, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lavinda1
|