Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 39,93g | Prot: 167,64g | Carbs: 116,49g.
Café da Manhã: Energy Diet Ваниль Smart, Energy Diet Коктейль "Кофе". Almoço: Energy Diet Коктейль Айриш Крим, NL International Энерджи Диет. Jantar: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриное Филе. Lanches/Outros: NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3. mais...
|
|
2539 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|