Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 114,71g | Prot: 95,92g | Carbs: 148,52g.
Café da Manhã: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Глобус Сосиски Молочные, Яичница, Кофе с Молоком. Almoço: Пирог со Шпинатом. Jantar: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Lanches/Outros: Чай Несладкий, Каждый День Чернослив Сушеный, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Чай Несладкий, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Чай Несладкий, Алые Паруса Яблоки Моченые, Глобус Сосиски Молочные, Гречка Отварная. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pellwomen
|