Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
|
102 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 90,88g | Prot: 79,14g | Carbs: 168,43g.
Café da Manhã: Шоколад, Петрушка, Сливочное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Мираторг Грудинка для Запекания, Батон Нарезной, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Almoço: ВкусВилл Торт Эстерхази, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Чай, Батон Нарезной, Гороховый Суп. Jantar: Помидоры Черри, Форель, Картошка Вареная, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Батон Нарезной. Lanches/Outros: Виноград, Даниссимо Клубничное Пирожное, Шоколад, Чай. mais...
|
|
3177 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|