Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2010
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123,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 39,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 34,45g | Prot: 97,81g | Carbs: 249,88g.
Café da Manhã: Fat Free Cream Cheese, Lite Vanilla Yogurt, Bagel Thins - Everything. Almoço: Cheddar Broccoli, Tuna in Water (Canned), Salsa, Bananas. Jantar: Baked Tostitos Scoops, vidalia onion dressing, cucumber, red pepper, mushroom, Spinach, Tomatoes, Spring Mix, pork loin chop, corn, Cauliflower Gratin. Lanches/Outros: Propel Black Cherry Fitness Water, Watermelon, Quakes Rice Snacks - Chocolate, Diet Coke (Macho), Skinny Vanilla Latte (Venti), Soy Creamy Mini Chocolate Sandwiches. mais...
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4349 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shannon1743
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