Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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95,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 64,68g | Prot: 169,83g | Carbs: 259,77g.
Café da Manhã: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Красное Яблоко, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Суп Мясной с Вермишелью. Jantar: Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Zhmrk
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