|
2 недели 1370-1400 кк.
Талия до 66 после 64 см
Бедра до 94 после 93 см
Вес неизменный..продолжаю🤸🏽♀️
Кстати, на вес как-то перестала ориентироваться, слежу за ощущениями (отражение в зеркале, ощущение в джинсах📍для меня оно почему-то самое важное и показательное, и тд)✨🤞🏼
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 63,08g | Prot: 90,30g | Carbs: 130,65g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Арла Сыр Натура Сливочный, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Дымов Ветчина с Окороком. Almoço: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Sen Soy Соус Терияки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Пшеничная Каша. Jantar: Йогурт Греческий 2%, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Маркет Перекресток Пармезан, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Яйцо (Целое). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколад Априори 75%. mais...
|
peso estável
|