|
Їду в гості до мами, 2 тижні без зважування та підрахунку ккал🤪
Сподіваюсь не привезу лишні кілограмчики, попереду ж свята☺️
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 98,63g | Prot: 91,71g | Carbs: 217,83g.
Café da Manhã: Кофе, Світоч Екстра Чорний Шоколад, Кукурузная Мука, Сахар, Яйцо, Творог 5%. Almoço: Макароны Penne Rigate, Колбасный Ряд Сосиски Кировоградские, Руна Соус Кетча, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Пармезан (Тертый). Jantar: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Сыр Бри, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Стимул Конфеты Прометей, Bifesti, Кулиничи Сушка Малятко, Чай, Печенье Мария, Сыр Бри. mais...
|
peso estável
|