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F: 20,1
H: 58,8
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 43,89g | Prot: 53,35g | Carbs: 141,30g.
Café da Manhã: Butter oder Zuckerkeks, Sauerteigbrot, Gekochtes Ei, frikadelle, clementinen, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Fettarme Milch, Vollkornbrötchen, Apfel, Leberwurst, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer. Jantar: Nudeln mit Hackfleischsoße. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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