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JAAAA MAAAN!
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78,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 30,98g | Prot: 150,98g | Carbs: 125,59g.
Café da Manhã: Strauchtomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Gartenkrone Peperoni Scharf, Rote Paprika, Champignons, Tomatenmark, Sellerie. Almoço: Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Armada Limfjord Muscheln, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Jantar: Rinderbrühe, Bofrost Kartoffelklöße, Hähnchenbrustfilet, Kaisergemüse. Lanches/Outros: Alnatura Haferdrink, Frosta Mango, Gartenkrone Spanische Grüne Oliven, Fenchel, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Skyr Erdbeere, Gurke (mit Schale). mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Musculação - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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