Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 77,56g | Carbs: 205,37g.
Café da Manhã: 7-11 熱美式(大), MOS 日式豬排三明治, 有機巧克力醬, 馬可先生 原味黑麥土司. Almoço: 家樂福 牛肉片, 全家 地瓜, 金針菇, 7-11 娃娃菜, 玉米筍, 水煮蛋. Jantar: 酪梨, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 鮭魚, 綠色椰菜, 甜豆, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇. Lanches/Outros: 一之鄉 蜂蜜蛋糕, 芭樂. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de iki268
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