Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 48,52g | Prot: 115,67g | Carbs: 179,60g.
Café da Manhã: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Haferflocken Feinblatt, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Natur, Banane, Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen. Almoço: Hähnchenbrustfilet, 0,2% Fitline Frischkäse, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Jantar: Daiquiri, Gekochtes Ei, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof), Zucchini, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Loose Quäse, Café Extrablatt Gemüselasagne, Tomaten. Lanches/Outros: Speiseeis, Granny Smith Äpfel, Dextro Energy Magnesium, Protein Bar Coconut Almond. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Estudar - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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