Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 41,56g | Prot: 98,65g | Carbs: 124,49g.
Café da Manhã: Форель Ломтики с/с, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Jantar: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Апельсины Навел, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Классическая планка - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady.alexustas
|