Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 19,72g | Prot: 38,52g | Carbs: 98,21g.
Café da Manhã: Pflaumenmus Thüringer (Stückig ), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Almoço: Индейка Тушеная с Овощами. Jantar: Born Senf Mittelscharf, Котлеты из Индейки с Кабачком, Винегрет Классический Домашний с Маслом. Lanches/Outros: Мандарины, Голубика, Арбуз, Яблоки (без Кожи), Помидоры, Кофе с Молоком, Okay Творог Деревенский 15%. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 34 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nordwin
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