Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 62,14g | Carbs: 139,61g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. Almoço: Яблочное Пюре с Сахаром, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Хлеб, Гречневый Суп. Jantar: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Хлеб Хлеб. Lanches/Outros: Хлеб Хлеб, Чай, Яблочное Пюре с Сахаром. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Costura - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mozhzherima
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