|
Тренировка выдалась бесполезной, не взяла наушники и сделала буквально 20 минут кардио, да полтора силовых на ноги. А отвес есть. Чудеса. И это ещё на фоне стресса, вызванного проблемами на работе. Тело, я люблю тебя, даже в такую житейскую стынь ты отзываешься на нагрузки так, как надо ❤️
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
399 kcal
|
Gord: 4,54g | Prot: 19,17g | Carbs: 68,49g.
Café da Manhã: Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Фасоль Стручковая Замороженная, Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пятерочка Яблоко Голден. Almoço: Форель Слабосолёная, Овощные Галеты Летний Микс, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|