Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 54,71g | Prot: 78,80g | Carbs: 188,66g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 中村芋泥蛋糕捲, 香蕉, 地瓜, 水煮蛋. Almoço: 豆腐, 麥克雞塊(4塊), 海帶（加醬油）, 炒高麗菜. Jantar: 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 香蕉. Lanches/Outros: 芭樂, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kuo19750926
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