Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 30,53g | Prot: 52,17g | Carbs: 203,49g.
Café da Manhã: 풀무원 칡즙과 헛개나무. Almoço: 공기밥, 순대국, 깍두기. Jantar: 계란후라이, 돌나물, 두릅, 된장찌개, 잡곡밥. Lanches/Outros: 농심 닭다리 너겟, 빙그레 꽃게랑, 호밀빵. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, 버피테스트 200회 - 20 minutos, 중량 풀업, 중량 푸시업, 행잉 레그레이즈 - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de NICK7760
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