Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 53,49g | Prot: 36,46g | Carbs: 126,25g.
Café da Manhã: Хлеб Вафельный, Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Паштет из Индейки, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Желтый Сладкий Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Паштет из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Светлое Пиво. Lanches/Outros: Слабое Кофе с Сахаром, Банан. mais...
|
|
2604 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 46,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenabelkova
|