Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 100,88g | Prot: 89,64g | Carbs: 68,02g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Maranatha All Natural Coconut Butter, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Almoço: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
|
|
3092 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twookie
|