Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 60,83g | Prot: 26,91g | Carbs: 200,18g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый, Рассольник. Almoço: Хлеб Черный, Натурово Огурцы Соленые, Гречка Отварная. Jantar: Морковь, Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная, Хрустим Гренки Пшенично-Ржаные со Вкусом "Острый Сыр", Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Cross Training - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mad_eremina
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