Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 45,46g | Prot: 148,18g | Carbs: 140,04g.
Café da Manhã: La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Almendras, Okko Cacao Nibs, Zarzamora, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar. Almoço: La Huerta Mezcla California, Amarea Obleas de Amaranto, Aguacate, Lala Queso Panela Light, Doña Chonita Caldillo de Tomate Verde, Torti Regias Tortillas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Lala Queso Panela Light, Torti Regias Tortilla de Maíz, San Juan Claras de Huevo. Lanches/Outros: Huevo, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas, Isadora Frijoles Enteros Negros, Lala Queso Panela Light, Jitomate, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, Cebollas, San Juan Claras de Huevo, Chobani Yogurt Griego Natural, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Okko Cacao Nibs, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Harina de Almendras, Verde Valle Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Almendras, Miel, Avena, Plátano, Huevo. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
pecho y hombro - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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