Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Gord: 47,90g | Prot: 36,75g | Carbs: 163,30g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Магнит Булочка Ромашка. Almoço: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Хлеб Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Крупа, Котлеты из Куриной Грудки. Lanches/Outros: Ашан Печенье Ушки с Сахаром. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|