Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2155 kcal
|
Gord: 49,89g | Prot: 240,73g | Carbs: 187,58g.
Café da Manhã: WHY SPORT Whey Protein Concentrate Choco Nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Uovo all'occhio di Bue, Broccoli, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, PanBauletto Integrale, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
|
|
3733 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 22 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos, Descansar - 6 horas e 4 minutos. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|