Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
606 kcal
|
Gord: 26,93g | Prot: 40,07g | Carbs: 50,56g.
Café da Manhã: Ciasto Drożdżowe, Rzodkiewka, Jajko, Majonez, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Vital Fresh Szpinak Baby, Jabłko, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Almoço: Kawa. Jantar: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Groszek Groszek, Cebule, Wątróbka Drobiowa. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|