Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Gord: 22,99g | Prot: 88,13g | Carbs: 139,26g.
Café da Manhã: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Вода с Лимоном, Омлет с Творогом. Almoço: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Сельдерей, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Рис Вареный. Jantar: Рис Вареный, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Lanches/Outros: Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вода с Лимоном, Billa Яблоко Гренни Смит , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Классическая планка - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady.alexustas
|