Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 69,13g | Prot: 136,96g | Carbs: 256,36g.
Café da Manhã: Щи Зеленые, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Almoço: Щи, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Лаваш Армянский. mais...
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3685 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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