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49,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 36,67g | Prot: 33,22g | Carbs: 90,05g.
Café da Manhã: Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Миндаль, Грецкие Орехи. Almoço: Грецкие Орехи, Мёд, Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daria50.5kg
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