Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
101 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
873 kcal
|
Gord: 36,96g | Prot: 85,56g | Carbs: 56,79g.
Café da Manhã: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Haferflocken. Almoço: Hartgekochtes Ei, Hartgekochtes Ei. Jantar: Maasdamer Schnittkäse, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenkeule Fleisch. Lanches/Outros: Corny Free Schoko (20g). mais...
|
|
2916 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de simon90kg
|