Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 39,81g | Prot: 72,15g | Carbs: 153,88g.
Café da Manhã: Corniche Mega Marshmallows, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Семейные Секреты Варенье Клубничное. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Натали №28 Шпинат по Египетски, №12 Рис с Вермишелью (Египет), Натали № 57 Сосиска Куриная Сливочная Самодельная, Натали №55 Салат Капустный. Jantar: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мандарины, Апельсин. Lanches/Outros: Просто Чернослив, Натали №58 Суп-Пюре из Брокколи. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|