Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 69,07g | Prot: 83,40g | Carbs: 109,74g.
Café da Manhã: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Запеканка Творожная, Кофе. Almoço: Паштет из Куриной Печени, Чечевица с Тушенкой и Овощами. Jantar: Яйцо, Сыр Голландский. Lanches/Outros: Алыча, Кофе, Chipicao Пирожное с Кремом «Ваниль». mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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