Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 123,53g | Prot: 126,06g | Carbs: 102,48g.
Café da Manhã: Kebir Tulum Peyniri, Antep Fıstığı, Tamek Kahvaltılık Sos, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. Almoço: Ekmek, Fırında Tavuk, Lahana Salatası, Bulgur Pilavı. Jantar: Makarna, Yayla Çorbası, Dalyan Köfte. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Transport - 38 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de enginguvenc1987
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