|
Старания не прошли зря🎉🎉🎉
Всем хорошего и продуктивного дня, друзья ❤️
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
973 kcal
|
Gord: 40,16g | Prot: 87,74g | Carbs: 71,23g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Almoço: Петрушка, Укроп, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Jantar: Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные. Lanches/Outros: Никитин Семечки Жареные, Зеленый Чай, Exponenta Imuno + Земляника-Липа, Евроопт Грейпфрут, Красное Яблоко, Мандарин, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|