Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 29,90g | Prot: 196,80g | Carbs: 163,58g.
Café da Manhã: Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Uovo, Orogel Finocchi Gratinati, Verdura Cotta, Caffè Espresso. Jantar: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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