Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 31,43g | Prot: 133,19g | Carbs: 215,24g.
Almoço: 새우 튀김, 연어초밥. Jantar: 햇반 현미밥, 큐피 참깨소스, Heinz 칠리소스, 치커리, 양상추, 청포도, 매일유업 무지방우유, 닭가슴살. Lanches/Outros: 혼합 견과류, BSN 신타6 아이솔레이트. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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