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Após uma pausa de academia e dieta por conta de uma gripe braba, hoje voltei a malhar e tenho me alimentado direito.
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88,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 34,17g | Prot: 37,92g | Carbs: 132,73g.
Café da Manhã: Maçãs Gala. Almoço: Sadia Calabresa, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Maçãs Gala. Lanches/Outros: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bem Casado. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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