Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Gord: 42,84g | Prot: 69,72g | Carbs: 112,60g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Almoço: Подсолнечное Масло, Сельдерей, Курица с Ананасами, Гречка Отварная. Jantar: Лента Салат из Морской Капусты Витаминный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яблоки. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Никитич Баранка Алтайская Сахарная. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenashmarina1
|