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Naik lagi, yup but gak ngaruh sama lingkar pinggang, malah celana yg bru aja bisa dipake lg makin nyaman dipake, hmm...
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67,9 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 43,57g | Prot: 70,26g | Carbs: 144,93g.
Café da Manhã: Tempe Mendoan, Nescafe Classic. Almoço: Morin Selai Kacang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Jantar: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Rempeyek, Telur Goreng tanpa Lemak, Royco Sup Krim Ayam. Lanches/Outros: Sidomuncul Esteemje. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Yoga - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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