Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 36,83g | Prot: 76,61g | Carbs: 89,30g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 中村芋泥蛋糕捲, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 地瓜, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almoço: 控肉, 地瓜, 炒菠菜, 鯧魚, 烤或水煮魚, 炒青椒. Lanches/Outros: Curves 乳清蛋白（紅豆）. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kuo19750926
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