Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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106,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 123,33g | Prot: 149,25g | Carbs: 41,51g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Almond Flour Blanched, Kroger Eggs (Large), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Smoked or Cured Ham, Kroger Eggs (Large). Almoço: Butter, Smoked or Cured Ham, Kroger Eggs (Large). Jantar: Feta Cheese, Cauliflower, Smoked or Cured Ham, Broccoli, Hellmann's Real Mayonnaise. Lanches/Outros: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kraft All Natural Peanut Butter. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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